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  • リフレーミングとコーチング

    NLP(神経言語プログラム)の中に、
    リフレーミング(reframing)という考え方があります。

    リフレーミング(reframing)とは、ある枠組み(フレーム)で
    捉えられている物事の枠組みを外して、違う枠組みで見るということです。

    同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度で見ると良くなり、
    別の角度から見ると、悪くなったりします。

    ペットボトルにお茶が半分ほどあるときに、

    「あと半分しか残っていない」
    「まだ半分も残っている」

    どう思うかは、捉え方によって異なります。

    メンタルヘルス教育における、ストレス対処方法についても、
    こうした考え方が活用されています。


    以前、ある人から転職の相談を受けました。
    転職したい理由を聞いてみると、「仕事がうまくいかないから」と言うのです。

    「なるほど。ところで、あなたは何のために仕事をしているのですか?」
    「生活していくためです。」
    「それだけですか?」
    「もちろん、他にもあります。自分が成長したいからです。」

    「では、成長していくためにはどんなことが必要なんでしょうね。
    キーワードで考えてみませんか?書き出してみましょう。」

    「そうですね」と言って、彼は書き出し始めました。

    <成長に必要なもの>
    知識
    経験
    チャンス
    人脈
    気づき
    苦労
    変化
    意欲
    素直さ
    ・・・・

    たくさん書き出してくれました。

    「今やっている仕事では、成長に必要なものを手に入れられないのですか?」

    彼の表情が変わりました。

    うまくいっていない仕事も、知識や経験であり、苦労の一つです。

    また、うまくいくように改善していくことは、変化していくことですから、
    彼が必要としているものは、現在の仕事でたくさん得られていることに
    気づいたようです。

    物事をどう捉えるかで、感じ方が変わります。
    感じ方が変わると、行動に変化が生じ、結果にも影響を及ぼします。

    もし、彼の上司がリフレーミングを知っていて、コーチングスキルがあれば、
    彼の相談に乗れていたのでしょう。

    そう考えると、先述の成長に必要なものとして、
    『上司の存在』を追加することができます。
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