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  • 目標達成度を向上させる方法 vol.11

    目標達成度を向上させる方法と題して、目標設定、計画立案、実践、記録というフェーズごとに
    大切なポイントを書いております。

    本日で、「実践」のフェーズは最後です。

    唐突ですが、あなたは仕事をしているとき、どんな感情を抱いていますか?
    何を思い、どんなことを考えているのでしょうか?

    突然そんなことを言われても困ると思いますので、下記の例について想像してください。

    あなたは、仕事でミスをして上司にひどく叱られました。
    さて、あなたならどう思いますか?

    「ちょっとミスしただけなのに」
    「なぜ自分だけこんなに怒られないといけないのか」
    「前に所属していた部署の○○課長なら、こんなとき励ましてくれるのになあ」
    「自分にはこの仕事は向いていないのかもなあ」

    自らの心の中で起こったつぶやきがネガティブな場合は、仕事へのやる気も低下します。
    逆に、こうしたつぶやきがポジティブな場合は、どうでしょうか。

    「大切なことだから、わざわざ自分を叱ってくれたのだろう」
    「自分の注意が足りなかったので、叱咤してもらって身が引き締まった」
    「忙しいのに、自分の仕事をしっかり見てくれていたのだなあ」

    上司への感謝と共に、仕事へのやる気が高まりやすくなります。

    外からの刺激によって、自分の心の中で起こるつぶやきをセルフトークと言います。
    日々の生活において、無意識的に様々なセルフトークが発生しています。

    上記の例に留まらず、どのようなセルフトークが生まれるかは、人によって異なります。
    また、置かれた状況によっても変化します。

    セルフトークがポジティブであると、仕事への取り組みもポジティブになります。
    では、自分オリジナルのポジティブなセルフトークを事前に確立しておけば、ポジティブに
    仕事に取り組める機会が増えるのではないか・・・

    この考え方は、より高いパフォーマンスを発揮するための手段の一つです。
    また、セルフトークは、ストレスコントロールの手段としても活用されています。


    私が、このブログを書くときの、セルフトークです。
    「喜んでくれる人がいる、参考にしてくれる人がいる。だから、より分かりやすく書こう。
    反応が楽しみだ。」

    もし、
    「ブログを書き続けるのは、面倒だな。でも、仕方がないから今日も書くか。」
    このようなセルフトークが無意識に発生してしまうと、酷いブログになることでしょう。

    是非、あなたもご自分のセルフトークを作成してみてはいかがでしょうか。

    以上、これまで書いた実践のポイントについて纏めました。

    目標達成に向けて、実践する際の10のポイント 】
    1. 目標達成に繋がっているという 『失敗』 の捉え方
    2. 疲れたら休む(無理をしすぎない)
    3. 計画の進捗状況を把握する
    4. どうすればうまくいくか考え続ける
    5. 常にゴールを意識する
    6. 不明な点を早くクリアにしておく
    7. 周囲の意見に素直に耳を傾ける
    8. サンクコストを考える
    9. 予測しながら実践する
    10.ポジティブなセルフトークを使用する

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    ジャンル : 就職・お仕事

    tag : 目標設定 目標達成

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