誰もがシアワセを感じられる組織を増やしたいと願う筆者が人と組織について考えていること、感じたことなどをまとめています。

ストレスは悪者か?

言葉というものは、不思議なもので、同じ言葉を見たり聞いたりしても、
人によって抱くイメージが異なることがよくあります。

例えば、ストレスという言葉。

あなたは「ストレス」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか?

多くの人は、ストレスをとても悪いものと思っています。

先日、メンタルヘルス研修を実施した際、受講者の一人が、
ストレスなんて百害あって一利なし」
と言われました。

ところが、ストレスにも良いところがあるのです。

ストレスと生産性の研究では、最も高い生産性を発揮しているとき、
一定のストレスがかかっていることが分かっています。

もちろん、行き過ぎたストレスは、生産性を落とし、
うつ病のようなメンタルヘルス不全のリスクを高めます。

しかし、少なすぎるストレスでも、生産性が落ちてしまうのです!
(ヤーキーズ・ドッドソンの法則)


同じ様な偏ったイメージや誤解は、他にもあります。

例えば、コレステロール。

年齢とともに、コレステロール値は上がりますが、
数値が上がると身体に良くないと思っていませんか?

実は、コレステロール値が上がるのは、
病気が原因という場合ばかりではありません。

体内の修復にもコレステロールが使われているのです。

例えば、ストレスに対抗してくれる副腎皮質ホルモンの原料に、
コレステロールが使われています。

年齢を重ねると、仕事やプライベートにおける責任が重くなり、
ストレスも増える傾向があります。

そこで、ストレスに心身が耐えられるように、
コレステロール値が上がるのではないかと考えられています。

このようにストレスをあなた自身がどのように捉えるかによって、
息苦しくなることもあれば、味方にすることができます。

言葉が持つイメージや意味づけは、実は私たち自身が勝手に
行っていることがあるのですね。

その解釈が変わるだけで、生活にも変化が生まれます。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

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